梅雨時にアスクレルーム

体調を崩しやすい梅雨の季節です

 ジメジメとした梅雨の季節ですが、皆様体調にお変わりありませんか?

梅雨のこの時期は気温の変化が大きく、湿度も上がり体調の変化が起こりやすくなります。

雨の日は寒かったり、かと思えば晴れの日は暑かったり、自律神経も乱れがちになって気分が憂鬱に

なったり…。梅雨時はとても体調を崩しやすいのです。

 これからの暑さ厳しい夏を迎える準備のためにも次のような点を心がけ、アスクレルームを上手に

利用して梅雨を元気に乗り越えてみてはいかがでしょうか。

 

 《梅雨を元気に過ごすために》

  ・疲れは早めにとるようにしましょう。睡眠は十分に。

  ・体を冷やさないように。

  ・栄養バランスのとれた食事を。

  ・積極的に体を動かして、心地よい汗を。

 

 

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